Спортивные напитки предназначены прежде всего тем, кто:

 

• регулярно тренируется;

• выполняет тяжелую физическую работу;

• работает в неблагоприятных условиях окружающей среды.

В ходе выполнения интенсивной мышечной работы организм теряет много воды, энергии, необходимых электролитов и витаминов, в результате чего трудоспособность и выносливость снижаются. Восстановиться после тренировки можно как задействуя собственные ресурсы организма, так и с помощью различных восстановительных процедур и средств, например, с помощью спортивных напитков.

Хотя в питьевой воде и содержатся различные минералы, например, натрий, кальций, марганец и калий, но при интенсивных и тяжелых, по нескольку раз в день, тренировках, особенно в теплую/жаркую погоду организм нуждается в более эффективных и быстрых, чем вода, источниках восстановления энергии.

Спортивный напиток содержит, кроме воды и минералов, также углеводы и витамины. Главная цель употребления углеводов во время тренировок/физической работы заключается в том, чтобы не допустить уменьшения концентрации глюкозы в крови и сохранить высокую интенсивность углеводного обмена в мышцах. При помощи точной регулировки осмотического давления в напитке можно добиться более легкого его усвоения организмом, иными словами, скорейшего всасывания и проникновения в мышцы содержащихся в нем сахаров и минеральных питательных веществ. Во время тренировки организм теряет воду, но наряду с восстановлением водного баланса столь же важно, если не важнее, восстановить минеральный баланс, чего невозможно добиться лишь за счет воды. Напитки Arctic Sport из серии спортивных напитков A. Le Coq легко усваиваются организмом, благодаря чему идеально подходят для подобного применения.

После 40-минутной тренировки организм использует для получения энергии прежде всего собственные запасы углеводов, после чего получает ее уже за счет сжигания жира. Если цель тренировки заключается в снижении веса тела, то после физической нагрузки важно восстановить только водный и минеральный баланс организма, не повышая уровень энергии.

 

Следует учесть:

 

• При излишнем употреблении спортивного напитка могут возникать трудности в выполнении программы тренировки, например, чувство перегруженности.
• Не рекомендуется употреблять спортивные напитки в случае соблюдения диеты с пониженным содержанием натрия (например, при лечении повышенного давления), поскольку в спортивных напитках уже содержится значительное количество натрия.
• В состав большинства спортивных напитков входят углеводы – источники энергии. Об этом должны помнить особенно те, кто надеется быстро сбросить лишний вес, употребляя при этом спортивные напитки в больших количествах. Употребление спортивных напитков без достаточной физической нагрузки может, наоборот, привести к набору веса.
• Спортивный напиток – это не волшебный напиток. Чтобы тело было стройным и натренированным, необходимы регулярные физические нагрузки и упражнения.